Skip to content
Food By Tobias
  • Blogg
  • Matkassar
    • Hello Fresh
    • Linas Matkasse
    • Mat.se
    • Matkomfort
    • Middagsfrid
    • Simple Feast
  • Mat
    • Förrätt
    • Varmrätt
    • Efterrätt
    • Asiatiskt
    • Buffé
    • Fisk
    • Kött
    • Fågel
    • Grillat
    • Skaldjur
    • Vegetariskt
    • Husmanskost
    • Pasta
    • Soppa
  • Bakning
    • Bröd
    • Bulle
    • Cheesecake
    • Kakor
    • Kladdkaka
    • Proteinbars
    • Tårta
  • Dryck
    • Gin & Tonic
    • Glögg
    • Kaffe
    • Öl
  • Hjälpmedel
    • Måttomvandling
  • Om Mig
Meny Close
  • Blogg
  • Matkassar
    • Hello Fresh
    • Linas Matkasse
    • Mat.se
    • Matkomfort
    • Middagsfrid
    • Simple Feast
  • Mat
    • Förrätt
    • Varmrätt
    • Efterrätt
    • Asiatiskt
    • Buffé
    • Fisk
    • Kött
    • Fågel
    • Grillat
    • Skaldjur
    • Vegetariskt
    • Husmanskost
    • Pasta
    • Soppa
  • Bakning
    • Bröd
    • Bulle
    • Cheesecake
    • Kakor
    • Kladdkaka
    • Proteinbars
    • Tårta
  • Dryck
    • Gin & Tonic
    • Glögg
    • Kaffe
    • Öl
  • Hjälpmedel
    • Måttomvandling
  • Om Mig

Proteinbars

  1. Hem
  2. Bakning
  3. Proteinbars
Hemmagjorda proteinbars

Hemmagjorda proteinbars

Hemmagjorda proteinbars med proteinpulver är något som är väldigt billigt och enkelt att göra. Så istället för att köpa dyra bars så varför…

Continue Reading Hemmagjorda proteinbars

Sök på hemsidan

Kontakta Mig

Foodbytobias@raixes.com

foodbytbs

foodbytbs
Knäckepizza med kyckling, lök, soltorkade tomate Knäckepizza med kyckling, lök, soltorkade tomater och BBQsås 😍
.
Gick igenom bröd avdelningen vid min lokala Ica när jag såg knäcke pizzabottnar. Kände mig direkt tvungen att testa, äter dagligen @leksands_knacke så jag tvivlade inte en sekund på att de skulle bli bra 😁
.
Pizzasås, mozzarella, grillad kyckling, soltorkade tomater, lök och massa BBQsås! 190 grader i 12min.
.
Följ @foodbytbs ✅
Glöm inte att kolla in min hemsida https://foodbytobias.se för mina recept 👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#knäckepizza #pizza #hårtbröd #knäckebröd #middag #vardagsmat #vardag #jul #julmys #mat #matinspo #middagstips #inspo #inspiration #snabbmat #bbq #grilladkyckling #kyckling #hemlagat
Curry Kycklinggryta med havreris 😍👌
.
Dan före dan före dan före doppardagen passar det utmärkt med kycklinggryta, morötter, lök, paprika och kyckling som fick fräsa upp i olja. Sen i med lite kryddor och då curry i täten! Hade inte så mycket i kylen så såsen byggdes på mjölk och matlagningsgrädde men ska det gå fort så ska det!
.
Kan varmt rekommendera, perfekt till vardags!
.
Följ mitt konto för mer mat inspiration, Glöm inte att kolla in min hemsida där jag lägger upp härliga recept från Instagram www.foodbytobias.se
.
.
.
.
.
.
.
#mat #matlagning #hemmalagat #hemmagjort #kyckling #kycklinggryta #curry #currygryta #kycklingcurry #chicken #havreris #frebeco #matinspo #mattips #matlåda #inspiration #måndag #vardagsmat #snabbmat #gymmat #protein
Ugnsgratinerad fylld kycklingfilé 😍 . Jag hade Ugnsgratinerad fylld kycklingfilé 😍
.
Jag hade sån otrolig tur att få middag serverad när jag kom hem idag, då hade sambon fyllt kycklingfiléer med soltorkade tomater, mozzarella och ett kryddsmör och låtit de gratinera i ugnen. Vilken tur att jag hade köpt med mig lite bubbel till oss 😇
.
Hur lyxar du till det i helgen innan jul? 😉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#kyckling #kycklingfile #ugnsgratinerat  #hemmagjort #hemlagat #klyftpotatis #helgmys #lyxmat #lördag #lördagslyx #lyx  #vardagsmat #mattips #mat #potatis #inspiration #inspo #matinspo
Kycklingpasta med pesto och (lite 😉) parmesan 👍😍
.
Strimlad bröstfile, stekt med schalottenlök och vitlök i olja. När genomstekt i med pesto och matlagningsgrädde. Tillsätt pastan när den nästan är färdigkokt och låt den koka klart med kycklingen 👌
.
Säg till för recept! Fungerar perfekt i matlådan och sitter fint som mat innan gymmet 😉
.
Följ @foodbytbs och kolla in https://foodbytobias.se/
.
.
.
.
.
.
.
#pasta #fusilli #fusillipasta #pesto #kycklingpasta #kyckling #chicken #middag #middagstips #mat #matinspo #matlåda #pastasås #matlagning #hemlagat #vardagsmat #pwo #gymfood #protein #bramat #inspiration
Fylld fläskfilé med klyftpotatis och massa annat Fylld fläskfilé med klyftpotatis och massa annat gott 😍
.
Lördagsmat så det heter duga! Skar upp en bit fläskfilé, bredde ut ett tjockt lager med pesto, tärnad smörstekt kastanj champinjon och Västerbottenost. Snabbt stekta padrons med massa havssalt, snabb tzatziki och klyftpotatis. Sen får man inte glömma de sista kastanj champinjonerna som fick gå i en klick smör innan servering också!
.
Perfekt för att fylla på energi inför julbakning 😁👍
.
.
.
.
.
.
#fläskfile #mat #middag #fylldfläskfile #pesto #västerbottensost #svamp #matlagning #matlagningstips #mattips #inspiration #helgmat #lyxmat #finmat #helglyx #padrons #tzatziki #middagstips #matinspo
Pannbiffar och klyftpotatis 💪 . Vi fortsätter Pannbiffar och klyftpotatis 💪
.
Vi fortsätter på temat husmanskost här hemma, pannbiffar toppad med karamelliserad lök och till det skysås plus ett gäng klyftpotatis som först fick förkoka och sen gå krispiga i airfryern medan jag höll på med resten😍
.
Så gott så de nästan är olagligt, använder alltid en gjutjärns panna för pannbiff för att få den perfekta ytan och sen sänka värmen till löken. 
.
.
.
.
.
.
.
.
#pannbiff #pannbiffmedlök #karamelliseradlök #husmanskost #husman #vardagsmat #gymfood #gym #protein #proteinfood #middag #middagstips #inspiration #mat #matinspo #matlåda #foodbytbs
Krispiga rårakor och lingonsylt 😁 . Husmanskos Krispiga rårakor och lingonsylt 😁
.
Husmanskost, nu när de börjar närma sig jul måste man vara noga med att inte bara äta rätter som hör säsongen till för att inte ledsna 😉
.
Sen har jag sån tur att alltid få hemmakokad lingonsylt från min farmor eller sambons mormor 😏.
.
Har du gått all-in på jul än? 🙈
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#husmanskost #råraka #potatis #vardagsmat #klassiker #klassiskmat #klassiskt #jul #lingonsylt #vardag #mat #middag #middagstips #tips #matinspo #matinspiration #inspiration
Cashew Chicken, thai på mitt vis 😍😍 . Snöa Cashew Chicken, thai på mitt vis 😍😍
.
Snöat in en del på asiatiskt ännu en gång här hemma, så gott och enkelt bara man har ingredienserna hemma!
.
Så ikväll blev det den klassiska rätten med cashew nötter och kyckling. Torkad chili, massa vitlök, fisksås, ostronsås och soya. Rödlök och paprika fick haka på också eftersom de så lägligt fanns i kylen. Stickigt Jasmin ris och de satt som en smäck!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#middag #middagstips #thaimat #thai #cashewchicken #recept #matinspiration #matinspo  #matlåda #kyckling #kycklinglår #foodbytbs #mat #protein #proteinmat #gym #wok #asiatiskt #asian #fisksåsärlivet
Entrecote med potatisbakelse 😍😍😍
.
Det här är bland det bästa jag vet, entrecote som stekts i en het panna till medium-rare i olja och smör. Kryddsmör, något med potatis och jag hade helst velat ha sparris men fanns inte i lokala butiken så det fick bli sugarsnaps, vända ner i kokande vatten och därefter i isvatten innan servering.
.
Det här är min definition av lördagslyx, hur lyxar du till det på helgen? 😊
.
.
.
.
.
.
.
.
#middag #middagstips #lyx #lyxigt #helg #helgmat #helglyx #mat #matinspiration #matinspo #inspiration #kött #entrecot #potatisbakelse #sugarsnaps #beef #protein #gymfood #gym #proteinfood
Saffransbullar fyllda med smörkräm 😍 . Idag t Saffransbullar fyllda med smörkräm 😍
.
Idag tjuvstartar vi lite inför stundande helger med lite bakning. Doftar fint i lägenheten av saffran och smakar gott också 😏
.
Jästa över natten och sen penslade med ägg innan gräddning och sockervatten och doppade i strösocker efter gräddning 😍👌
.
Recept är från @victorias_provkok 👍
.
.
.
.
.
 .
.
#saffran #saffransbullar #bullar #hembakat #advent #adventsbak #jul #julkänsla #förstaadvent #lussebulle #bulle #baka #bakning #baking #saphron #bakinspo #sweet #bake #julinspiration #julinspo #influencer
Kycklingfajitas, så snabbt och gott 😍 . Även Kycklingfajitas, så snabbt och gott 😍
.
Även idag blev det en snabb och god rätt till middag, strimlad kyckling och strimlad grön paprika med en hemmagjord kryddmix (sök på fajitas på hemsidan så finns kryddmixen där). Stek hett och servera med dina favorit taco tillbehör, spenat, avokado, gräddfil och lite annat gott 👌
.
Ikväll drar jag vinnaren i Smakbox tävlingen så passa på fram till 20!
.
.
.
.
.
.
.
#middag #middagstips #vardagsmat #snabbmat #nyttigt #nyttigtochgott #kyckling #fajitas #kycklingfajitas #muskel #muskelmat #gym #träningsmat #protein #matinspo #mat #godmat #hemlagat #foodbytbs
Krämig Kycklingpasta, perfekt måndagsmat 😏👌
.
Måndagar är alltid lite stressiga, mycket som ska göras på jobbet. Då är de skönt att komma hem, koka pasta, tärna kyckling och steka ihop. sen göra en sås med matlagningsgrädde och smaksatt färskost.
.
Allt klart när pastan är klar i princip! Supergod snabbmat helt enkelt 🌝
.
Tipsa gärna i en kommentar vad du lagar när de ska gå fort!
.
.
.
.
.
.
.
.
#middag #middagstips #kyckling #pasta #kycklingpasta #pastasås #vardagsmat #matlåda #färskost #vitlök #inspiration #godmat #mat
Då mina kära vänner var det dags för ännu en Då mina kära vänner var det dags för ännu en tävling där priset är en Smakbox med temat Helgtid! 😍
.
Den kommer vara proppfull med läckerheter som kommer passa till alla kommande högtider. Det bästa med Smakbox är att man själv kan anpassa den så den bäst passar en själv, jag till exempel väljer kategorin Nyfiken, lite fler nyheter och saker jag oftast inte köper hem för att testa. Men det finns också Original, Måltid och Balans.
.
För att vara med och tävla behöver du göra följande saker:
- Följ @smakbox och mig
- Gilla någon av våra senaste bilder
- Kommentar i en mening varför du vill vinna en Smakbox
- Tagga två vänner i din kommentar som du tror också skulle vilja vinna 😊
.
Tävlingen kommer avslutas på tisdag den 17/11 20:00. Jag kommer välja ut de 10 bästa kommentarerna och sen lotta fram vinnaren.
.
Vinsten kommer skickas till vinnaren mellan den 2-15 December. 
.
Vill du inte chansa att vinna en Smakbox bör du passa på att beställa en redan nu, de har en tendens att sälja slut! Just nu kan du om du anger "FOODBYTBS" i kassan få 50% rabatt på din första box om du beställer idag 15/11, därefter 20%.
.
.
.
.
.
.
 #smakbox #tävling #tävla ##smakboxtävling #smakboxhelgtid #vinn #giveaway #jul #julkänsla #höst #vinter #foodbytbs #inspo #inspiration
Piadina på mitt sätt 😍👌 . Bredde tapenade Piadina på mitt sätt 😍👌
.
Bredde tapenade över piadina bröden, toppade med spenat, kyckling, mozzarella, basilika och salt&peppar. Sen fick de steka på mellan värme i ca 4 minuter per sida, la på ett lock sista minuten för att ge osten en chans att smälta 😍
.
Serverade med bara oliver, supergott! Men jag fick det här nya sorts brödet från zeta i senaste smakboxen som jag aldrig hade hört talats om. Men ja sökte upp de och sett en del videos på Youtube om klassiska piadinas, men jag kände att jag ville testa göra en egen variant 😅
.
Kan varmt rekommendera och att kolla upp klassisk piadina också, ser med väldigt gott ut!
.
.
.
.
.
.
#smakbox #smakboxtips #zetapiadina #middag #middagstips #middagsdags #italenskt #mat #kyckling #grilladkyckling #inspo #matinspo #matinspiration #hemlagat #snabbmat #foodbytbs #tapenade #piadina #fräscht #mat #matlåda
Baconfyllda Oxrullader 😍 . En odödlig klassike Baconfyllda Oxrullader 😍
.
En odödlig klassiker som är så sjukt god! Låt köttet koka i sås så de blir sådär otroligt mört 👌
.
Riktigt god husmanskost är så gott och passar så väl såhär års. Vilka rätter äter du nu när temperaturen kryper ner och mörkret kommer tidigt?😁
.
.
.
.
.
.
.
#middag #middagstips #middagsinspo #oxrullader #husmanskost #vardagsmat #mat #vardag #bacon #lövbiff #dinner #instafood #matinspo #matlagning #protein #muskelmat #fräscht #hemlagat #godmat
Vegetarisk Parisare 🥳 . Det här inlägget är Vegetarisk Parisare 🥳
.
Det här inlägget är gjort med varuprover/i samarbete med @parsons.se och @smakbox 😊
Äntligen har det kommit en vegetarisk korv som påminner om falukorv! Sjukt god att göra Parisare med 😁
.
Älskar att göra Parisare med coleslaw, massa rostad lök och senap. Har även ärtskott i kylen som jag passa på att ha med också för att få min middag ännu grönare!
.
#bramycketgrönare #pärsonsvegetariska #smakbox #smakboxtävling #middagstips #middag #tisdag #vardagsmat #parisare #falukorv #burgare #falukorvburgare #inspo #matinspo #hemlagat #inspiration #vego #vegetariskt #veg #vegoinspo
Pulled chicken 😎 . Lyxar till det rejält idag, Pulled chicken 😎
.
Lyxar till det rejält idag, kyckling som fått koka lääänge i lerkruka med goda kryddor, lök, vitlök och bbqsås. Så enkelt och så gott! Hacka bara till en sallad med saker du har hemma till 👌
.
Perfekt att ha i matlåda också, har bara lite ris och grönsaker som passar att värma i micron till 😁
.
.
.
. 
.
.
#kyckling #bbq #bbqchicken #pulledchicken #midda #middagstips #middag #kycklingpåmåndag #foodbytbs #matinspo #matinspiration #enkelmat #hemlagat #hemlagadsnabbmat #snabbmat #inspiration #food #enkelt #kycklingfilé #bbqsås #mat #uppsala #måndag
Scones frukost 🥳 . Scones är alltid en bra sta Scones frukost 🥳
.
Scones är alltid en bra start på dagen när det är såhär lite krispigt och grått ute. Upplevde första minusgraderna för säsongen igår så nu står de inte på förrän man måste laga massa värmande och mustiga grytor! 😁
.
Hur lyxar du helst till en helgfrukost? Jag måste äta ägg på helgmornar!
.
#foodbytbs #lördag #morgon #frukost #scones #breakfast #inspo #matinspo #hembakat #baka #bakglädje #baking #frukosttips #frukostmys #helgmys #helg #höst #höstmys
Fredagsmys 🍾 Köpte en fredagsmyspåse från lo Fredagsmys 🍾
Köpte en fredagsmyspåse från lokala fiskhandlaren @feskarnuppsala i idag. Smögenräkor, chevrepaj, aioli, skagenröra, antipasto, surdegsbröd och pannacotta till efterrätt! Ultimat fredagsmiddag 🥳
.
Har du unnat dig något gått idag?
.
.
.
.
.
.
#fredagsmys #fredag #helg #helgmys #middag #middagstips #räkor #smögenräkor #plockmat #snabbmat #muskelmat #inspo #inspiration #matinspo
Kalkon Korvstroganoff 🥳
Den här rätten är rätt och slätt inspirerad av @smakbox när jag packade upp den senaste boxen och plockade fram, kalkonkorv, matlagningsgrädde och muttis tomatsås så blev jag otroligt sugen på korvstroganoff!
.
Så jag kom hem tidigt från gymmet och satte riset på kokning, stekte löken lite lätt innan korven, chili och paprika går i. Tomatpure, lite tomatsås och floras mat och de doftade så gott! Perfekt klart till att riset var färdigkokat 😌 toppat med finhackad basilika också! 
.
Annars är det mycket renovering nu som gäller på dagarna och matlagning blir lite bristande 😇 då är det bra när rätter går fort!
.
Vilka vardagsrätter har du i rockarmen som går fort att laga? 😁
.
.
.
.
.
#ingelstakalkon
#floramat
#smakbox 
#smakboxtips
#smakboxkyltfryst
#muttitomato
#torsdag
#middag
#middagstips
#vardagsmat
#korvstroganoff
#inspo
#matinspo
#gymfood
#muskelmat
#foodbytbs
#foodbytobias
#mat
#snabbmat
#dagensmiddag
#kalkon
Load More... Follow on Instagram

Populäraste Taggarna

4 portioner asian cuosine authentic baka Bakning bbq bullar champinjon chicken chili enkel enkelt fisk fläsk fläskfilé foodbytbs Foodbytobias gryta husmanskost italy japan jul klassisk klassiskmat kyckling lök Middag Middagstips nöt pasta pastasås potatis potatismos quick recept rice snabb Snabbmat snabbt sparris svamp Svenskt varmrätt Vegetariskt ägg

<Awin>

Copyright Food By Tobias 2020
Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen kommer vi att anta att du godkänner detta.OkNejIntegritetspolicy